女生每個月總會有數天心情特別煩躁和納悶。除了要忍受月經帶來的不適和痛楚，又要避免吃刺激性食物，更要擔心衛生巾會否有滲漏問題。
過了勞碌的大半天，身心俱疲。回家後可以好好休息，已經是最好的慰藉。生理期的晚上，很多女生睡覺時仍要受痛楚困擾，或擔心轉換睡姿會弄污床單，而無法睡得安穩。前一天睡不好的話，第二天的心情就更加低落，做成一個惡性循環。
若妳也有以上煩惱，不妨準備以下幾個小法寶，讓自己在生理期的時候也能睡得好！
生理期安睡法寶
- 玫瑰花茶 – 玫瑰花茶是女士的良品。睡前喝一杯，淡淡的玫瑰花香令本來鬱悶的心情得到一絲的放鬆。與此同時，亦起到鎮靜及調理的作用，減低痛症。另外，花茶蘊含美容養顏的功效，有助女士對付生理期期間面對容易水腫和臉色暗沉的問題。
- 暖貼/熱水袋 – 普遍認為生理痛源自於寒凝血瘀，不通則痛。睡覺時敷上暖貼/ 熱水袋，有助促進血液循環，舒緩經痛。
- 內褲型衛生巾 – 絕大部分的女生都必定曾經遇過衛生巾的滲漏問題，尤其是生理期的首兩個晚上，流量特別多。要避免因為滲漏問題而影響睡眠質素，穿上內褲型衛生巾是個有效的解決方法。它提供全方位的包圍，包括由腰部覆蓋至臀部的超長吸收體和防漏邊。就算翻身側睡，都能夠睡得安心自在。
女生們，生理期時記得為自己準備安睡法寶，讓你保持容光煥發！