年近歲晚，交際應酬多，天氣又忽冷忽熱，大人及小朋友都容易有些小病痛。今次讓屈臣氏註冊中醫師及藥劑師為你介紹應對常見家居小病痛的方法。
傷風流感
註冊藥劑師解釋，傷風及流行性感冒(簡稱流感)是常見的上呼吸道疾病，多數由病毒感染引致。引致傷風流感的病毒主要透過空氣及接觸而傳播，打噴嚏、咳嗽或手指接觸皮膚上或物件上帶有病毒的分泌物，都會令病毒進一步傳播。因此，必需保持家居及個人衛生，以預防及減少傷風流感的傳播。
要預防及治療傷風流感，理應從增強身體抵抗力入手，例如均衡飲食、充足休息以及定時運動。除此之外，保持家居及個人衛生亦能預防傷風流感：
• 勤力打掃，保持家居清潔，減少病毒積聚。
• 打開窗戶，保持室內空氣流通。
• 勤加洗手，回家後立即洗手。外出時，常備酒精搓手液。
• 請往人多地方時，配戴具過濾細菌、病毒功效的外科口罩。
頭痛及咽喉痛
註冊中醫師認為，頭痛的病因大致可分為外感及內傷兩大類。外感或因起居不慎，感受風寒濕熱等邪，上犯巔頂，清陽之氣受阻，不通則痛，而見頭痛。另外，跌仆閃挫，頭部外傷，致脈絡瘀阻，亦可見頭痛。
內傷來說，或因情志不暢，肝失疏泄，肝氣鬱結，氣滯血瘀，或氣鬱化火，而致頭痛。或因稟賦不足，或房勞過度，腎精虧損，腦髓空虛而見頭痛。或因飲食不節，過食肥甘厚膩，損傷脾胃，脾失健運，痰濕內生，上蒙清竅而見頭痛，且脾為氣血生化之源，脾胃受損則氣血化生不足，不榮則痛而致頭痛。
而咽喉疼痛多由於外邪侵襲，內傷於肺，咽喉為肺之門戶，外邪搏結不去，而致咽喉疼痛；或因飲食不節，過食辛辣煎炸，致肺胃蘊熱，上攻咽喉所致；或因素體陰虛，津液不足，虛火上炎所致。
要預防頭痛及咽喉痛，應順應四時變化，寒溫適宜，起居有度，適當運動鍛鍊，增強體質，抵禦外邪；暢情志，避免精神刺激，注意休息；忌過食肥甘厚膩、辛辣煎炸之品；戒煙酒。改善空氣環境。此外，中醫師透過四診為患者辨證施治。必要時建議配合西醫詳細檢查，排除危急重症或器質性病變。
胃痛
要了解胃痛，先要了解胃酸的運作。胃酸是由胃壁細胞分泌的酸性分泌物，酸鹼值大約維持在1至2之間，幫助我們身體將食物分解，有助消化吸收。另一功能是將進入胃內的大部分細菌殺死。當胃黏膜的保護減弱，胃酸便會直接損害胃壁，引致胃痛。胃痛是指上腹的位置出現不適或痛楚。胃黏膜保護減弱的成因有很多，例如飲食習慣不佳 (進食不定時、進食過快或過多、愛吃高脂肪、酸辣的食物)、壓力大、吸煙、飲用過量酒精、服用會刺激胃部的藥物，例如亞士匹靈。
如果經常受到胃痛所困擾，應先改變生活習慣，平時要少食多餐，進食要定時及定量，少吃高脂肪、酸辣的食物，戒煙及戒酒。如果胃痛嚴重影響工作或睡眠，註冊藥劑師建議，可嘗試使用藥物幫助舒緩胃痛。針對胃酸的藥物主要可分為三類。
第一類是抗酸劑 (Antacid)，能夠快速中和胃酸，必須嚼碎後服用以達最佳效果，有助減輕胃痛徵狀，例子有碳酸氫鈉(Sodium Bicarbonate) 、氫氧化鋁 (Aluminium Hydroxide)。
第二類是組織胺二型受體對抗劑 (Histamine-2 receptor antagonist) ，此類藥物能夠抑制胃酸分泌，透過提升胃部的酸鹼值，減輕胃痛徵狀，發揮作用時間會比抗酸劑較長，功效亦較強，例子有Famotidine、Ranitidine。
最後一類是質子泵抑制劑 (Proton Pump Inhibitor) ，此類藥物同樣直接抑制胃酸分泌，功效比組織胺二型受體對抗劑更強，大部分都屬處方藥物，例子有Pantoprazole、Esomeprazole。
另外，胃痛亦有可能是其他嚴重腸胃疾病的徵兆，如果持續一段時間，並出現體重驟降、吞嚥困難、嚴重嘔吐、大便出血等徵狀，便應盡快求醫。
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