口臭是一個口腔衛生的常見問題，令你的日常生活感到尷尬萬分。導致口臭的成因很多，例如：蛀牙、牙齦疾病、口腔衛生欠佳、舌苔厚等。以下為大家介紹一些擺脫口臭的方法。
(1) 經常刷牙及使用牙線
每天至少刷牙兩次及使用牙線清潔牙縫一次，清除牙齒和牙齦線之間的食物殘渣和細菌。 用餐後可以刷牙或使用漱口水，防止口臭形成。
(2) 清潔舌頭
舌頭的表面是細菌滋生及積聚的地方，久而久之會形成一層薄膜。舌苔會產生異味，形成口臭。 因此，刷牙時亦要用牙刷清潔舌頭，你亦可以使用專門的刮舌器。
(3) 注意你的飲食
避免進食會導致口臭的大蒜和洋蔥。大蒜和洋蔥含有的硫化合物能促進引起口臭的細菌生長。 此外，吸收碳水化合物不足亦有可能引致口臭，這是因為身體轉為燃燒脂肪，而不是糖。
(4) 多喝水
唾液不足會導致口乾和口臭。唾液的流動有助洗走口腔內的食物殘渣，清潔口腔的同時，亦能阻止細菌的滋長。多喝水或咀嚼無糖口香糖可以刺激唾液的分泌。少喝咖啡及酒精，以免導致口乾。
