秋冬皮膚好伙伴
「立冬」節氣剛過，代表冬天的開始，雖然香港仍在二十多度左右，但已覺天氣漸變乾燥，面部、身體皮膚也悄悄脫皮、泛紅痕癢，甚則皮膚敏感。
《黃帝內經》內提到一個養生概念：秋冬養陰，因為秋冬季天氣乾燥，燥邪令體內水份變少，損耗陰液，會令人口鼻乾燥、皮膚缺水，建議可多吃滋陰潤燥的食物。
介紹一個「木瓜石斛淮山蓮子芡實湯」，材料有：木瓜 1 個、石斛 5 錢、淮山 1 兩、蓮子 1 兩、芡實 1 兩、南北杏 1 兩、蜜棗 3 粒。
石斛養陰生津，淮山、蓮子、芡實健脾益腎，此湯除了潤燥補虛外，還有美容養顏的作用，若要改善皮膚「乾爭爭」，滋潤的湯水必不可缺。
另外還有一個秋冬必備的好伙伴，就是自製的紫草膏，成份為：紫草浸泡油和天然蜂蠟。紫草有涼血活血，解毒透疹的功效；蜂蠟生肌潤膚，能令藥膏發揮保護皮膚的屏障作用，局部外用於初起敏感或痕癢的皮膚能減輕不適的症狀，改善秋冬敏感肌。
「有諸內，形於外」，外用方法始終是輔助為主，最重要是多飲水，還有減少進食煎炸辛辣食物才是王道！
屈臣氏中醫師團隊
