隨著冬季來臨，氣溫驟降很多人可能會感到頭昏腦脹、肢體麻木、頭痛頭悶。近日總有讀者問我，我這麼年輕，為何會像老人那樣弱不禁風。難道是中風了？其實不是只有老人才容易中風，年輕人都可能會「中風」。
許多中風患者在早期都出現過「小中風」的征兆。根據醫管局統計，香港每年約有兩千人會在冬季患上「小中風」，後果雖較為輕微，但「小中風」卻是「大中風」的前兆。醫學上被稱為「短暫性腦缺血發作」的「小中風」只會維持數分鐘至20分鐘左右，因為大腦特定部位的血液供應突然暫時受到阻礙，患者會突然感到一邊手腳乏力，或言語困難，頭昏腦脹，但稍作休息便會在24小時內消失。由於「小中風」自愈時間快，患者通常忽視而不去醫院求診，殊不知這時大腦供應血液已經出現問題。那麼我們該如何預防「小中風」變成「大中風」呢？
在這裡筆者給大家推薦三個防中風保健穴位：內關、合谷及足三里。內關穴位於手腕橫紋上內兩寸，適當按壓有助於平衡血壓、穩定心臟。此穴位為降低中風發生概率的主要按摩穴位，但孕婦不宜按壓此處。合谷穴，位於手背虎口處，具有強化腦部的功效。按壓位於腿部外膝蓋眼下三寸的足三里則有助於緩解氣虛及心律不齊等症狀。
以上筆者提到的穴位，「小中風」患者可每日按摩三次，每次30壓，一般按摩至產生酸脹感為佳。除此之外，亦希望讀者們在秋冬季節做好保暖，抵抗外邪，減低天氣異變對心腦血管的不良影響。
張琛 註冊中醫師
德善堂中醫首席顧問醫師
