最近「皮膚週期」(skin cycling)在TikTok上瘋傳，因其簡單Less is More的護膚方式廣受歡迎。那麼，到底什麼是皮膚週期呢？立即繼續閱讀何謂有關皮膚週期、它對肌膚的好處及如何在家中達致這項極簡單容易，且受皮膚科醫生推介的護膚術吧。
把「皮膚週期」的護膚法加到你的skin routine或加入某些成分前，建議先諮詢你的皮膚科醫生。
皮膚週期是什麼？
皮膚週期是紐約市的註冊皮膚科醫生Whitney Bowe提出的皮膚週期護理方案，它是一種連續四晚的護膚程序，包括首兩晚的去角質和視黃醇護理，然後連續兩晚的高強度保濕恢復修護。
皮膚週期的好處
把太多護膚品塗上面部不等於好，它甚至有機會傷害皮膚，例如強效的酸性和視黃醇。交替使用去角質和視黃醇可以讓你充分利用強效活性成分的好處，而不會出現過量使用所引起刺激的問題。
皮膚週期晚間程序
四晚的護膚週期中包括晚間的去角質，塗抹視黃醇及兩個恢復晚上，並以此循環。最快的話你可以在兩個週期，也即是八天後看見效果。以下是每個晚上的護膚步驟。你可能會在八天或兩個週期後看到效果。以下是如何運作的。
第1晚：去角質
使用化學去角質的產品讓死皮細胞掉落，使後續的護膚品較易吸收。
第2晚：視黃醇
先清潔皮膚，然後塗上一顆豌豆大小的視黃醇精華，配塗一層保濕面霜，把精華鎖緊在皮膚上。視黃醇是維他命A的主要形式之一，可幫助刺激皮膚細胞更新和膠原蛋白生成，實現年輕肌膚。要記住，使用視黃醇時要由慢開始，才能獲得最大的成計效和減低對肌膚的刺激。
第3和4晚：恢復修護
來到第3和第4天晚上，是時候給你的皮膚休息了。這兩晚是恢復修護，所以只需使用溫和的潔面乳進行清潔，然後使用含有透明質酸精華來進行保濕，最後使用保濕面霜或face oil來封住水分，使精華更能滲透至肌膚底層就可以。