想抗老凍齡 你需要補充這些重要成分！

想延緩肌膚衰老，令肌膚時刻維持最完美狀態？雖然使用外用護膚品可以肌膚提供美肌功效，但光靠外用是無法徹底改善肌膚問題，透過內服補充營養，可以從身體內部為肌膚提供更全面的養分，促進細胞再生和修復，「外服內用」雙管齊下，從而達到更持久的美肌效果！想知道你需要補充哪些營養去對抗老態，以下內容切勿錯過！

如果你有任何疑問或疑慮，請於服用營養補充品前先諮詢醫生的建議。

1.膠原蛋白｜踢走鬆弛與皺紋

膠原蛋白是肌膚組織的主要結構蛋白，它負責支撐肌膚並保持其彈性和緊緻度。隨著年齡增長，膠原蛋白的合成逐漸減少，導致肌膚鬆弛和皺紋的形成。因此，提升膠原蛋白的合成對於踢走鬆弛與皺紋非常重要。通過補充品增加膠原蛋白的攝入量，例如膠原蛋白飲料、膠囊和片劑等，增加肌膚飽滿度，踢走鬆弛下垂、皺紋、細紋及老化問題！

2.黑色素｜保護皮膚免受陽光傷害

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一聽到黑色素就怕？其實黑色素是肌膚天然的防護傘，「適當」攝取可以保護肌膚免受陽光傷害！透過增加維生素B6和 B12的攝入量，可以增加黑色素水平，而黑色素可以吸收紫外線，避免肌膚底層細胞受到傷害，如色斑、皺紋、乾燥或暗沉等！

3.維生素C｜提亮暗啞肌膚

維生素C是一種重要的營養素，對於肌膚的健康和美白有著重要的作用！維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以減少自由基的產生，保護皮膚免受紫外線和其他外部因素的損害，從而抑制黑色素生成，同時改善暗沉不均，令肌膚膚更有光澤！同時，維生素C還可以促進膠原蛋白的合成，有助於保持皮膚的彈性和光澤。

4.穀胱甘肽｜增加肌膚彈性

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穀胱甘肽是一種強效的抗氧化劑，能夠中和自由基，減少細胞氧化損傷。自由基的累積會導致膠原蛋白和彈性纖維的破壞，而這些結構蛋白是維持肌膚彈性和緊緻的關鍵。另外，穀胱甘肽亦可以促進膠原蛋白的合成，從而增加肌膚的彈性和緊緻度，使肌膚不會變得鬆弛、下垂或產生皺紋。

5.維生素E ｜抗氧化必備

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維生素E是一種脂溶性維生素，具有強效的抗氧化能力。它可以保護皮膚免受自由基的損傷，自由基是由於氧化反應產生的不穩定分子，它們可以對細胞結構和DNA造成損傷，進而引起細胞氧化和加速衰老的過程。維生素E能夠捕捉和中和自由基，保護細胞膜免受氧化損傷，保持細胞的完整性和穩定性，是維持青春的重要營養！

除了抗氧化作用，維生素E還具有抗炎和保濕的作用，它可以減少皮膚炎症反應，緩解敏感和過敏情況。

6.奧米加-3深海魚油｜保持肌膚光澤

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奧米加-3深海魚油是一種富含ω-3脂肪酸的補充劑，例如EPA和DHA。這些脂肪酸對皮膚健康非常重要，可以減少皮膚炎症，保持肌膚的滋潤和光澤。

7.維他命B5｜預防暗瘡暗粒

維生素B5有助於預防暗瘡和暗粒。它減少皮脂分泌，減少油脂積聚，防止毛孔堵塞。同時，它具有抗炎作用，減輕紅腫和疼痛，促進皮膚修復和再生，令肌膚維持健康狀態！

8. 玻尿酸｜深層滋潤、保濕及鎖水

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玻尿酸是一種天然存在於皮膚中的分子，它具有保濕和保水的作用。玻尿酸補充劑可以增加皮膚的水分含量，減少乾燥和細紋的出現，使肌膚看起來更豐滿和光滑!

9.螺旋藻｜維持肌膚健康

螺旋藻是一種淡水藻類，富含豐富的營養素，包括蛋白質、維生素、礦物質和抗氧化物質。螺旋藻補充劑可以提供營養支持，有助於改善肌膚的整體健康！