作為新手爸媽，面對怎樣把小朋友照顧得妥當，真的每一日都要問十萬次為什麼！
親子討論區內最經常置頂的問題，一定離不開「BB已經有好幾日無便便喇！是不是便秘呢？求解決方法！」。
為人父母，每日都祈求小朋友食得！瞓得！仲有……痾得！當然不是指「肚痾」的「痾」，而是小朋友的腸道健康。有時候眼見小朋友谷了幾日便便，肚仔脹卜卜，用力便便時更滿面通紅，哭得力竭聲嘶，經多番費力最後仍無法排便，自己卻幫不了忙，真的痛在心啊！
不用怕！讓我們拆解一下BB排便不暢的成因吧！
寶寶便秘的成因
一般而言，以母乳餵哺的BB比較少出現消化不良的問題。原因是母乳含有充足水分，消化與吸收都比較容易。相反，開始轉食配方奶粉或者添加固體食物的BB，會較經常遇到這個棘手問題。因為飲食上的變化，是其中一個造成便秘的原因。BB便便相比以前質地會較硬，排便次數亦相對減少，造成疑似便秘的現象。
由於BB的消化系統仍然處於發育階段，腸胃會比較敏感。加上負責分解營養成分的酶還未活躍，所以BB未必可以完全消化配方奶粉內的營養成分，造成消化不良。
況且BB大部分時間都在睡覺，缺乏運動，食物難以持續往下移動，便便長期留在消化系統內緩慢移動，因而導致便秘情況出現。
爸爸媽媽開始訓練小朋友戒用紙尿片的初期，小朋友可能會因為怕去廁所、如廁姿勢不正確，又或者如廁不定時而忍著便意不解。
另外，當小朋友到陌生的地方，例如Playgroup、幼兒園，都會因為不習慣新環境而抗拒便便，所以家長都要多花時間給小朋友適應。
其實，每個小朋友正常排便的頻密程度都不一樣。初生嬰兒通常一日幾次，一般兒童2至3日一次。所以，父母不應該只根據排便次數，來判斷小朋友是否有便秘問題。其實，只要便便質地屬偏軟，都算正常啊！
寶寶便秘的症狀
便秘是指便便長期積存於腸道內而變得乾硬，導致無法正常排便。小朋友便秘通常會有以下症狀：
– 食慾不振
– 容易發脾氣、心情不佳
– 不定期或比正常隔相當長時間才有便便
– 便便乾硬，呈細小粒狀。
– 用力排便，或因痛楚忍著不排便。
– 經常放臭屁，便便難聞。
– 間歇性肚痛、肚脹或肚瀉
– 肛門因硬便而有損傷
– 便便帶有血絲
如何解決寶寶便秘問題？
嬰幼兒
– 切勿混合兩款不同配方奶粉，應遵從奶粉罐上的正確指示沖奶粉。
– 補充充足水分，吸收均衡營養。
– 多進食高纖維食物來預防便秘，如水果蓉及已剪碎的蔬菜，都可以預防便秘。
一歲或以上
– 建立有規律的飲食習慣
– 均衡飲食，宜多進食高纖維的蔬菜及水果。
– 攝取充足水分，亦可飲用已稀釋的鮮果汁，但留意避免糖分過高。
– 建立有規律的如廁習慣
– 多做運動，促進腸道蠕動，幫助消化，有利排便。
其實，便秘是小朋友成長過程中正常會遇到的問題。假如爸爸媽媽懷疑小朋友有便秘問題，最緊要先耐心觀察，再找出原因。
如果小朋友是因為飲食習慣、生活環境上的轉變而出現便秘問題，家長應嘗試理解小朋友的感受，加強溝通，努力幫助小朋友適應。
訓練小朋友如廁的過程中，爸爸媽媽應多作鼓勵，令小朋友因進步而更有成功感。
切記！千萬不應自行讓小朋友服用瀉藥。如小朋友持續出現肚瀉或便便帶血，應及早就醫，作詳細檢查及接受適當治療。
