染疫後出現失眠、疲勞、記憶力下降等問題？這些症狀被稱為「新冠後遺症」或「長新冠」，馬上和大家說明什麼是長新冠及其常見的症狀，以及該如何有效治療改善新冠後遺症。
雖然新冠肺炎（Covid-19）已是2019年尾發生的全球大流行傳染病，當各國已經學會應變或與病毒共存的時候，它突然在今年有疑似重臨的情況，多國也紛紛再次宣布每天的疫情數量。
無論你是否已經確診過新冠肺炎，還是仍未確診，新冠肺炎的後遺症絕不能忽視！
染疫後出現失眠、疲勞、記憶力下降等問題？這些症狀被稱為「新冠後遺症」或「新冠長期症狀」，馬上和大家說明什麼是新冠後遺症及其常見的症狀，以及該如何有效治療改善新冠後遺症。
新冠後遺症常見症狀
新冠後遺症主要症狀最為常見有疲倦、呼吸急促、專注力力不集中（腦霧） 、胸痛、頭痛等，而這些症狀可持續幾個禮拜或更長時間
雖然新冠肺炎（Covid-19）已是2019年尾發生的全球大流行傳染病，當各國已經學會應變或與病毒共存的時候，它突然在今年有疑似重臨的情況，多國也紛紛再次宣布每天的疫情數量。
無論你是否已經確診過新冠肺炎，還是仍未確診，新冠肺炎的後遺症絕不能忽視！
染疫後出現失眠、疲勞、記憶力下降等問題？這些症狀被稱為「新冠後遺症」或「新冠長期症狀」，馬上和大家說明什麼是新冠後遺症及其常見的症狀，以及該如何有效治療改善新冠後遺症。
新冠後遺症常見症狀
新冠後遺症主要症狀最為常見有疲倦、呼吸急促、專注力力不集中（腦霧） 、胸痛、頭痛等，而這些症狀可持續幾個禮拜或更長時間。
| 一般症狀 | – 疲倦或疲累，程度足以影響日常生活 – 勞動後倦怠（Post-Exertional Malaise） 意即在做了極少量的日常活動後，覺得十分疲累發燒 |
| 循環系統及心臟症狀 | – 呼吸困難 – 胸痛 – 咳嗽 – 心跳加速或變得不規律 |
| 神經系統症狀 | – 頭痛 – 頭暈 – 失眠 – 味覺或嗅覺改變 – 抑鬱 – 集中力下降（腦霧） |
| 其他症狀 | – 經期改變 – 關節或肌肉痛 – 濕疹或皮膚敏感 |
改善新冠後遺症的方法
有什麼方法可改善新冠後遺症？參考以下康復小秘訣，幫助改善新冠後遺症。如果症狀嚴重且持續，請諮詢專業醫生建議。
- 充足的休息時間，不要等到精疲力盡才休息
- 隨身備忘錄幫助日常記事
- 逐漸增加運動量
哪些營養補充品可幫助改善新冠後遺症？
缺乏維生素和礦物質會影響免疫力以及疫後恢復的程度。以下營養補充品可幫助緩解新冠後遺症並加快康復速度。
- 益生菌
- 維他命B
- 維他命C
