夏天悶熱翳焗，外出沒多久便不停「飆」汗、出油，那份黏膩感絕不好受，同時有礙觀瞻影響儀容，而通常在最狼狽的時候，最不想發生的事總會出現，如遇上朋友、舊同事，甚至前度！假如您正為著面油問題而煩惱，理應先深入了解油脂的功能、夏天面油特別多的原因，再學懂正確控油實用方法。現在就齊齊上一課控油學吧！
為什麼夏天油脂分泌特別旺盛？
皮膚自我保護系統會自然分泌油脂，在皮膚外層形成一層皮脂膜，作為天然防衛屏障，避免皮膚水分蒸發而出現乾旱不適。影響油脂分泌的因素主要分先天與後天，前者為天生遺傳油性肌膚，後者則包括年紀、氣溫、荷爾蒙、保養方法、生活與飲食等。
正正是受溫度影響，夏天油脂分泌比冬天旺盛。根據研究指出，氣溫每上升1度，皮脂線的油脂分泌便上升約10%。換句話說，假設香港夏天平均氣溫是攝氏30度，而冬天則是攝氏10度，夏天的出油量是冬天的2倍。再者，因天氣潮濕，汗水難以蒸發，混合面油後視覺上油光滿面。
現在，您終於明白盛夏面油泛濫得可以「煎蛋」的原因了吧？
控油：治標與治本
面油多怎麼辦？當然是「控油」！事實上，控油亦有分兩大概念： (1)暫時性控制表面油脂，以及(2)抑制皮脂分泌。簡單來說，前者是治標、後者治本。
治標方法
以下市面上常見產品可解決燃眉之急，但別過分依賴，因只能短暫性踢走油光作輔助之用，無法做到真正控油。
- 面油紙：輕輕印走面上多餘油脂，因過度用力拉扯會破壞皮脂膜，身體接收錯誤訊號，引致皮脂線大量分泌，弄巧反拙，出現愈吸愈油的反效果。
- 冰涼保濕噴霧：瞬間為肌膚降溫，成分大多含鋅化合物，如氧化鋅、硫酸鋅，有助收斂縮細毛孔，暫時控制油脂分泌。
- 控油配方化妝及保養品：當中成分能吸附皮膚表面油脂，營造清爽感覺，實際上還是在出油。
治本方法
最實際有效的方法還是透過改善保養、飲食與生活習慣，從根本出發抑制油脂分泌。
- 正確潔面法：一出油便忍不住洗面？其實，皮膚科醫生一般建議每天潔面最多3次，過度清潔只會加劇出油，轉眼又面泛油光，最後適得其反愈洗愈油，甚或引致敏感、發炎。要嚴選溫和配方潔面產品，而潔面時先針對油脂較旺的T字位，最後才到較少油的面頰等位置，此舉可避免過度清潔。水溫也是關鍵。許多人會問，究竟應該用凍水還是熱水？正確來說，太熱或太凍都不可，過熱會破壞天然油脂膜，太凍致毛孔收縮，難於疏通毛孔內的污垢。潔面水溫應貼近體溫為佳。
- 保養要得宜：保養上要做足保濕與防曬功夫。為肌膚補充充夠水分，防止因缺水身體自然反應排出油脂，而紫外光會刺激油脂分泌，外出時必要塗抹防曬。
- 良好生活與飲食習慣：油脂分泌與荷爾蒙息息相關，捱夜、壓力大、吸煙、長期飲酒等都會令面油問題嚴重。飲食上避免甜食、辛辣、煎炸等重口味食物，有助降低皮脂腺活躍度；建議多從飲食攝取富維生素A及B、類胡蘿蔔素、奧米加三脂肪酸，進食如木瓜、南瓜、羽衣甘藍、菠菜、藜麥等食物，從而控制油脂分泌。
相信經過這一課控油學，明白到要擺脫油脂追擊是沒有捷徑的！要真正控油必然要在飲食、保養及生活習慣上，作出多方面的實際行動與改變，配合適當的控油產品，油光問題自然迎刃而解。
